80 Bites：一个管理饮食习惯的胃部训练计划
80 Bites是由PhysicalMind Institute Inc.开发的一款生活方式应用程序，旨在帮助用户管理饮食习惯。该应用程序由注册营养师Meredith Luce RD MS LN和普拉提专家Joan Breibart创建，旨在提供一个训练胃部的计划，以减少饥饿感并促进更健康的饮食。
该应用程序通过提示用户在将固体食物放入嘴里时点击“咬”按钮来工作。目标是达到最多80口，这被认为是一天的分配量。在第26口咬的时候，用户会收到声音和一个问题的提示，以检查他们是否感到任何饱腹感。如果没有，他们可以继续吃饭并跟踪何时开始感到饱腹。该应用程序的计数器最多可达99口，允许用户在需要时再次尝试另一顿饭。
80 Bites应用程序是80 Bites计划的一部分，该计划提供了12个步骤来控制饥饿感并实现减肥。它旨在帮助用户养成更好的饮食习惯，远离传统节食。要了解更多关于该计划的信息，用户可以访问80Bites.com并订阅。
凭借其独特的管理饮食习惯方法，80 Bites提供了一种全面的方法来解决饥饿感并促进更健康的食物选择。无论您是想减肥还是仅仅改善与食物的关系，这款应用程序都可以成为您在迈向更好的饮食习惯之旅中的有用工具。
